ȯÀÚÀÇ Áø·á¿¡ ÃÖ¼±°ú Á¤¼ºÀ» ´ÙÇÏ´Â ±¤ÁÖÇö´ëº´¿ø

Áø·á½Ã°£ ¾È³»

062.570.0114

¿ø¹«°ú 570.0005 / ÀÀ±Þ½Ç 570.0119

  • ÆòÀÏ¿ÀÀü 08:30 ~ ¿ÀÈÄ 05:30

  • Åä¿äÀÏ¿ÀÀü 08:30 ~ ¿ÀÈÄ 12:30

  • Á¡½É½Ã°£ ¿ÀÈÄ 12:30 ~ ¿ÀÈÄ 01:30

  • ¡ØÁø·á½Ã°£Ç¥´Â °¢ Áø·á°ú »çÁ¤¿¡µû¶ó Á¢¼ö°¡ Á¶±â ¸¶°¨µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

º¸µµÀÚ·á

Çö´ëº´¿øÀÌ ¾ð·Ð¿¡ º¸µµµÈ ³»¿ëÀ» ÀüÇص帳´Ï´Ù.
±¤ÁÖ¸ÅÀϽŹ® - ³»°ú ÇѹαͿøÀå ¡°°³Àο¡ ¸Â´Â ½Ä½À°ü ã¾Æ °ü¸®Çؾߡ±
°ü¸®ÀÚ
Á¶È¸¼ö : 3,9662018.10.12 15:39

¡°°³Àο¡ ¸Â´Â ½Ä½À°ü ã¾Æ °ü¸®Çؾߡ±
°ú¹Î´ëÀåÁõÈıº
¹èº¯È°µ¿ ºÒ·® Áõ»ó¡¦Áø´Ü Àü ±âÁúÀû Áúȯ À¯¹« È®ÀÎ
À¯»ê±Õ ¼·Ã롤¡®Àú Æ÷µå¸Ê ½ÄÀÌ¡¯ Çʿ䡦°³¼± ¾ÈµÉ½Ã ³»¿ø

 

ÀԷ³¯Â¥ : 2018. 10.10. 18:58

 

 

 

À̹ÌÁö

ÃÖ±Ù »ýÈ° ½À°ü°ú ½Ä½À°ü µîÀÇ ÀÌÀ¯·Î ¹èº¯È°µ¿¿¡¼­ ¾î·Á¿òÀ» °Þ´Â ÁúȯÀÎ ¡®°ú¹Î´ëÀåÁõÈıº¡¯À» °Þ´Â ȯÀÚµéÀÌ ´Ã¾î³ª´Â °¡¿îµ¥ ÇÑ¹Î±Í ±¤ÁÖÇö´ëº´¿ø ³»°ú Àü¹®ÀÇ°¡ ȯÀÚ¸¦ ´ë»óÀ¸·Î »ó´ãÀ» ÁøÇàÇÏ°í ÀÖ´Ù.

 

 

#A(34)¾¾´Â ÃÖ±Ù ¾ß¿Ü È°µ¿À» Çϸ鼭ºÎÅÍ °©ÀÛ½º·´°Ô ¹èÅ»ÀÌ ³ª¼­ °ï¿åÀ» Ä¡·¶´Ù. Æò¼Ò¿¡µµ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹ÞÀ¸¸é ¹è°¡ ÀÚ²Ù¸¸ ¾ÆÆÄ¿À´Â ´À³¦¿¡ ´õ ¾ÈÀýºÎÀýÇß´ø °æÇèÀÌ ÀÕµû¶ú´Ù. ±×·¯´Ù ½Ã°£ÀÌ Èê·¯ Áõ¼¼°¡ È£ÀüµÇ³ª ½ÍÀ¸¸é ¼³»ç¿¡ ÀÌ¾î ½ÉÇÑ º¯ºñ±îÁö ¹ß»ýÇϸ鼭 ¹èº¯È°µ¿ÀÌ ¼øźġ ¸øÇß´Ù. ÀÌ¿¡ A¾¾´Â Á¤È®ÇÑ Áø´ÜÀ» ¹Þ°í º¹ÅëÀ» ÀáÀç¿ì±â À§ÇØ Àü¹®ÀÇ¿Í »ó´ã, Ä¡·á¿¡ ÁýÁßÇϱâ·Î Çß´Ù. A¾¾ÀÇ º´¸íÀº ¡®°ú¹Î´ëÀåÁõÈıº¡¯À¸·Î ¹àÇôÁ³´Ù.

ÃÖ±Ù ¼±¼±ÇÑ ±â¿ÂÀ¸·Î ¾ß¿Ü È°µ¿ÀÌ Áõ°¡Çϸ鼭 ÀÌ·ÎÀÎÇØ ¹èÅ»°ú º¹ÅëÀ¸·Î º´¿øÀ» ã´Â ȯÀÚ°¡ ´Ã¾î°¡°í ÀÖ´Ù. ±×Áß¿¡ ¡°Æò¼Ò¿¡µµ ¹èÅ»°ú ¼³»ç°¡ Àæ¾Æ¿ä¡±, ¡°½ÃÇè±â°£¿¡ ½ºÆ®·¹½º¸¸ ¹ÞÀ¸¸é ¹è°¡ ¾ÆÆĿ䡱, ¡°¿©·¯ °Ë»ç¸¦ ¹Þ¾ÆºÃÁö¸¸ ÀÌ»óÀÌ ¾ø´Ù´Âµ¥ ¹è°¡ °è¼Ó ¾ÆÆĿ䡱, ¡°¾î¶² ¶§´Â °è¼Ó ¼³»ç¸¸ ÇÏ´Ù°¡ ¾î¶² ¶§´Â °è¼Ó º¯ºñ°¡ ÀÖ¾î¿ä¡± µî°ú °°ÀÌ ´Ù¾çÇÏÁö¸¸ ºñ½ÁÇÑ Áõ»óÀ» È£¼ÒÇϴ ȯÀÚµéÀÌ ¸¹Àºµ¥ À̵éÀº ¸ðµÎ ¡®°ú¹Î´ëÀåÁõÈıº¡¯À» °Þ´Â ȯÀÚµéÀÌ´Ù. ÃÖ±Ù Çö´ëÀε鿡°Ô ÀÚÁÖ ¹ß»ýÇÏ´Â °ú¹Î´ëÀåÁõÈıº¿¡ ´ëÇØ ÇÑ¹Î±Í ±¤ÁÖÇö´ëº´¿ø ³»°ú Àü¹®ÀǸ¦ ÅëÇØ ÀÚ¼¼È÷ ¾Ë¾Æº¸µµ·Ï ÇÑ´Ù.

 

 

À̹ÌÁö

 

µµ¿ò¸» ÇÑ¹Î±Í ±¤ÁÖÇö´ëº´¿ø ³»°ú Àü¹®ÀÇ

 

 

¡ÞÁø´Ü

°ú¹Î´ëÀåÁõÈıºÀº Àüü Àα¸ÀÇ 7-10%¿¡¼­ ³ªÅ¸³ª´Â ºñ±³Àû ÈçÇÑ ÁúȯÀÌ´Ù.

º¹Åë°ú ÇÔ²² º¯ºñ³ª ¼³»çÀÇ Áõ»óÀÌ ÀÏÁÖÀÏ Áß ÇÏ·ç ÀÌ»ó ÀÖ°í, ¹èº¯ ÈÄ º¹ÅëÀÌ È£ÀüµÇ°Å³ª ¹Ý´ë·Î ¾ÇÈ­µÇ´Â µî ¹èº¯°ú ¿¬°üµÅ ³ªÅ¸³¯ ¶§ ÀÌ¿¡ ´ëÇØ °ú¹Î´ëÀåÁõÈıºÀ̶ó°í ĪÇÑ´Ù.

°ú¹Î´ëÀåÁõÈıºÀ» Áø´ÜÇϱâ Àü¿¡ °í·ÁµÅ¾ß ÇÒ ºÎºÐÀº ´Ù¸¥ ±âÁúÀû ÁúȯÀº ¾ø´ÂÁö¸¦ È®ÀÎÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù.

ƯÈ÷ Áõ¼¼ Áß ¡ã50¼¼ À̻󿡼­ ¹ßº´ ¡ã¹èº¯¿¡ Ç÷¾×À̳ª Èæ»öº¯ÀÌ ¼¯ÀÓ ¡ã¼ö¸é Áß¿¡ ÀϾ¼­ ¹èº¯ ¡ãÁ¡Â÷ÀûÀ¸·Î º¹ÅëÀÌ ¾ÇÈ­ ¡ãÀÌÀ¯¾ø´Â üÁß°¨¼Ò µ¿¹Ý ¡ãºóÇ÷À̳ª ¿°Áõ ¼öÄ¡ »ó½Â ¡ã¿°Áõ¼º ÀåÁúȯ ¹× ´ëÀå¾ÏÀÇ °¡Á··ÂÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì µîÀ» ¡®¾Ë¶÷ Áõ»ó¡¯À̶ó°í ÇÏ¸ç °ú¹Î´ëÀåÁõÈıºÀ¸·Î Áø´ÜÇϱâ Àü¿¡ ´Ù¸¥ ±âÁúÀû ÁúȯÀ» °¨º°Çϱâ À§ÇÑ °Ë»ç°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.

¡Þ¿ÀÀÎ Áõ»ó

°ú¹Î´ëÀåÁõÈıºÀ¸·Î ¿ÀÀ뵃 ¼ö ÀÖ´Â ÁúȯÀ¸·Î ÀþÀº ¿¬·ÉÃþ¿¡¼­´Â ¿°Áõ¼º ÀåÁúȯ, °í·ÉÃþ¿¡¼­´Â ´ëÀå¾ÏÀÌ ÀÖ´Ù.

ÀÌ¿Ü¿¡µµ À¯´ç ºÒ³»Áõ, ¹Ì¼¼ Àå¿°, ¼ÒÀå³» ¹Ì»ý¹° Áõ½Ä Áúȯ µîÀÌ ÀÖ´Ù. ±×·¡¼­ ´Ù¸¥ ÁúȯÀÌ ÀǽɵǴ °æ¿ì¿¡´Â ±âº» Ç÷¾× °Ë»ç¿Í ÇÔ²² ´ëÀå³»½Ã°æ, º¹ºÎÃÊÀ½ÆÄ, °æ¿ì¿¡ µû¶ó º¹ºÎ CT µîÀÇ °Ë»ç¸¦ ÇÏ°Ô µÈ´Ù.

ÃÖ±Ù ¿¬±¸°¡ Áö¼ÓµÇ¸é¼­ ³ú¿Í Àå°ú °ü·ÃµÈ ½Å°æ°èÀÇ ¹®Á¦ ±×¸®°í Àå³»ÀÇ ¸é¿ª ¹ÝÀÀÀÇ ÀÌ»ó°ú Àå³» ¹Ì»ý¹°ÀÇ º¯È­¿¡ µû¶ó °ú¹Î´ëÀåÁõÈıºÀÌ ¹ß»ýÇÑ´Ù´Â »ç½ÇÀÌ Á¡Â÷ ¹àÇôÁö°í ÀÖ´Ù. ¾Æ¿ï·¯ °ú¹Î´ëÀåÁõÈıºÀÌ Àִ ȯÀÚ¿¡°Ô µ¿¹ÝµÈ ÁúȯÀ¸·Î ºÒ¾È, ¿ì¿ï, ¼¶À¯±ÙÀ°Åë, °Ç°­¿°·ÁÁõ µîÀÌ ºñ±³Àû ÈçÇÑ ÆíÀÌ¸ç ¼ÒÈ­±â°ü Áõ»óÀ¸·Î À§ ½Äµµ ¿ª·ùÁõÀ̳ª ±â´É¼º ¼ÒÈ­ºÒ·® µîÀÌ ÀÖ´Ù.

¡ÞÀ½½Ä ¼·Ãë ÁÖÀÇ»çÇ×

°ú¹Î´ëÀåÁõÈıºÀ¸·Î ¾Ë°í »ýÈ° ½À°ü, ½Ä½À°üÀ» Á¶ÀýÇÒ ¶§ ¾ß䳪 °úÀÏÀÌ À§¿Í Àå¿¡ µµ¿òÀÌ µÉ °ÍÀ¸·Î »ý°¢ÇÏ°í °ú´Ù ¼·ÃëÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ÀÖ´Ù. ±×·¯³ª ÀÌ´Â Áõ¼¼¸¦ ¾ÇÈ­½Ãų ¼ö ÀÖ¾î À½½Ä ¼·ÃëÇϴµ¥ ´õ¿í ÁÖÀÇ ÇؾßÇÑ´Ù.

ƯÈ÷ ¡®Àú Æ÷µå¸Ê ½ÄÀÌ(Low FODMAP Diet)¡¯°¡ °ú¹Î´ëÀåÁõÈıº¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù°í ¿À·£ ¿¬±¸¸¦ ÅëÇØ ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.

¿©±â¼­ ¡®Æ÷µå¸Ê¡¯À̶õ ¼ÒÀå¿¡¼­ Àß Èí¼öµÇÁö ¾Ê¾Æ °ú¹Î´ëÀåÁõÈıºÀ» ¾ÇÈ­½ÃÅ°´Â Á¾·ùÀÇ Åº¼öÈ­¹°·Î À̸¦ Àû°Ô ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀ» ¡®Àú Æ÷µå¸Ê ½ÄÀÌ¡¯ ¿ä¹ýÀ̶ó°í ÇÑ´Ù.

°ú´çÀ̳ª ¿Ã¸®°í´çÀ» ´Ù·® ÇÔÀ¯ÇÑ °úÀÏ°ú ¾ßä, °ß°ú·ù¸¦ ÇÇÇÏ´Â °ÍÀÌ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ÃÖ±Ù ¿Ã¸®°í´çÀ̳ª ½ÄÀ̼¶À¯°¡ °Ç°­¿¡ ÁÁÀº °ÍÀ¸·Î ¾Ë°í ¸¹ÀÌ »ç¿ëÇϴµ¥ °ú¹Î´ëÀåÁõÈıº ȯÀÚ¿¡°Ô´Â Áõ»óÀ» ¾ÇÈ­½ÃÅ°±âµµ ÇÏ´Ï ÁÖÀÇ°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.

ÀÚÀϸ®ÅçÀÌ ÇÔÀ¯µÈ ½ÄÇ°°ú À¯´çÀ» ÇÔÀ¯ÇÏ´Â À½½Äµé(¿ìÀ¯³ª ¿ä±¸¸£Æ®, ¾ÆÀ̽ºÅ©¸² µî)µµ °ú¹Î´ëÀåÁõÈıºÀ» ¾ÇÈ­½Ãų ¼ö ÀÖ´Ù. Àå °Ç°­À» À§ÇØ ¿ä±¸¸£Æ®·Î À¯»ê±Õ ¼·Ã븦 ÇÒ °æ¿ì °ú·®ÀÇ À¯´çÀ¸·Î ÀÎÇØ Áõ»óÀÌ ¾ÇÈ­µÇ´Â °æ¿ì°¡ ÀÖ¾î ÁÖÀÇ°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.

±×·¯³ª Áö³ªÄ£ ½ÄÀÌÀÇ Á¦ÇÑÀº ½ºÆ®·¹½º°¡ µÇ°í ÀÏ»ó»ýÈ°¿¡ ¹æÇØ°¡ µÇ¸ç »ç¶÷¸¶´Ù À½½Ä°ú ¼ººÐ¿¡ ´ëÇÑ °¨¼ö¼ºÀº ´Ù¸¦ ¼ö ÀÖ¾î °¢ÀÚ¿¡°Ô ¸Â´Â ½Ä½À°üÀ» ã¾Æ°¡´Â °úÁ¤ÀÌ °¡Àå Áß¿äÇÏ´Ù.

»ýÈ° ½À°üÀÇ °³¼±À» ÅëÇØ Áõ»óÀÌ ¿ÏÈ­µÇÁö ¾Ê°í ¾Õ¼­ ¾ð±ÞÇÑ ¡®¾Ë¶÷ Áõ»ó¡¯ÀÌ ÀÖÀ» ¶§´Â º´¿ø¿¡ ³»¿øÇØ ÀûÀýÇÑ °Ë»ç¸¦ ¹Þ°í ¾à¹°Ä¡·á¸¦ ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

¶ÇÇÑ ÃÖ±Ù À¯»ê±ÕÀÇ »ç¿ëÀÌ °ú¹Î´ëÀåÁõÈıºÀÇ ¿ÏÈ­¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù´Â º¸°íµéÀÌ ÀÖ¾î À¯»ê±ÕÀ» »ç¿ëÇÏ´Â °Íµµ Àû±ØÀûÀ¸·Î °í·ÁÇغ¸¸é ÁÁ´Ù. ¹«¾ùº¸´Ùµµ °ú¹Î´ëÀåÁõÈıºÀº °ü¸®°¡ Áß¿äÇÏ¸ç »ýÈ° ½À°üÀÇ °³¼±À» ÅëÇØ ¸¹ÀÌ È£ÀüµÇ´Â ÁúȯÀ̶ó´Â Ư¡À» °¡Áö°í ÀÖ´Ù. ´©±¸³ª °ü¸®¸¦ Çϸé Å« ¾î·Á¿ò ¾øÀÌ °ú¹Î´ëÀåÁõÈıºÀÌ ¿ÏÄ¡µÉ ¼ö ÀÖ´Ù. Àڽſ¡°Ô ¸Â´Â ½Ä´Ü °ü¸®¸¦ ÅëÇØ ÇູÇÑ Àå °Ç°­À» ÀÌ·ï ³ª°¡±æ ¹Ù¶õ´Ù.

 

Ãâó : ±¤ÁÖ¸ÅÀϽŹ® http://www.kjdaily.com/




¸ñ·Ï